Kun keho jumittaa - Lymfakiertoa aktivoiva jalkakylpy yrteistä

Lymfakierto, eli nestekierto on tavallaan kuin kehon jätehuolto tai viemärijärjestelmä. Jos tuo järjestelmä seisoo, sen kyllä huomaa. Turvotus, iho-oireet, aivosumu, raskas olo, väsymys... Kaikki nämä on merkkejä siitä, että viemärijärjestelmä on "tukossa". 

Näin internetin syövereissä useita erilaisia lymfakiertoa tukevia pillereitä, mutta nyt täytyy sanoa suoraan, pillerit yksinään EIVÄT RIITÄ. Nuo ovat mielestäni oikeasti ainoastaan markkinointikikka. Miksi? Koska lymfakierto tarvii toimiakseen:

LIIKETTÄ

LÄMPÖÄ

PAINETTA

HENGITYSTÄ

Pilleristä et saa näistä oikeastaan mitään. Nämä kaikki voidaan yhdistää kuitenkin yhteen yksinkertaiseen hoitomenetelmään: jalkakylpyyn! Se on oikeasti yksi toimivimmista ja helpoimmista tavoista herätellä imunestekiertoa. Kun jalkakylvyn jälkeen lisätään vielä vaikka jalkojen kuivaharjaus, saat oikean hyödyn kierron aktivoimiseksi. Tiedäthän sanonnan - kun jalat on kylmät, koko keho palelee!

Nyt pohdit varmaan, miksi juuri jalkakylpy? Koska jalkapohjissamme on tuhansia hermopäätteitä, jotka on yhteydessä KOKO kehoon. Kun jalat lämmitetään, tarjotaan niille mineraaleja ja rauhoittavia yrttejä, alkaa hermoja pitkin kulkea viesti ylöspäin: "nyt on lupa liikkua ja jatkaa hommia".

Kuitenkin tässä kohtaa kannattaa myös mietttiä tarkkaan, mitkä yrtit valitaan kylpyyn. 

Yrtit, jotka oikeasti tukevat lymfakiertoa

Siankärsämö

Aaaaaahhh, yksi perinteisimmistä lymfakiertoa tukevista yrteistä. Siankärsämö on yksi suosikkiyrteistäni. Jos en tiedä, mitä yrttiä käyttää, valitsen siankärsämön. Se auttaa imunesteen virtausta ja tukee kehon puhdistumista myös ihon kautta. 

Takiainen 

Takiaisen juuri on tavallaan kuin syväpuhdistaja. Se tukee maksan toimintaa, ja kun maksa toimii, myös lymfa liikkuu! Takiainen on siis erinomainen valinta, jos kehossa on paljon "vanhaa paskaa". 

Puna-apila

Ja sitten on vielä toinen suosikeistani, puna-apila! Tätä yrttiä voi käyttää myös tilanteisiin, joissa keho tuntuu raskaalta ja tukkoiselta. Puna-apila on tunnettu verenkierron ja nestekierron tukija. 

Inkivääri

Ja tietenkään ei unohdeta lämmittävää inkivääriä. Se auttaa lämmittämään, ja kiihdyttämään nestekiertoa ja tuo kylpyyn sen viimeisenkin potkun, jolla saadaan jalat oikeasti heräämään. 

Lisäksi kylpyyn kannattaa lisätä vielä Epsom-suolaa, koska siinä on paljon tarvittavia mineraaleja, joilla tuet kiertoa yrttien lisäksi. 

Näitä yrttejä voit käyttää myös teen muodossa tukemaan nestekiertoa, mutta tee yksinään ei riitä. Toisaalta, teen ja jalkakylvyn sekä kuivaharjauksen yhdistelmä = TÄYDELLISTÄ.

Jos siis löydät näitä yrttejä kotoa, heitä ne jalkakylpyastiaasi, ja anna jalkojen aktivoida nestekiertoa. Kylvyn jälkeen on normaalia, jos jaloissa tuntuu kihelmöintiä, tai kehossa pientä hikoilua, sekä janontunnetta. Nämä kaikki kuuluvat asiaan.