Mitä yrttejä käytän itse kun sairastun? Flunssa hiipi Pahkaniitylle.

Mitä minä teen, kun sairastun?

Kun tunnen sen tutun hetken – kurkku karhea, keho raskas, pää vähän sumussa – tiedän jo mitä en tee:
en ala rehkimään, en teeskentele ettei mitään ole, enkä vedä kylmää kahvia naamariin ja toivo parasta.

Minä hidastan.
Ja teen kaksi asiaa, aina.
1. Yrttijalkakylpy
Juuri nyt lämmitän vettä ja valmistan yrttijalkakylvyn. Tämä ei ole mikään spa-höpöhöpö, vaan käytännöllinen keino saada keho ymmärtämään, että nyt on lupa palautua. Lisäksi jalkakylvyn höyryt on ihana lisä kun keuhkot tarvii tukea liman irrottamiseen. 

Jalat ovat kehon kartta. Kun jalat lämpenee,
verenkierto aktivoituu, lymfa lähtee liikkeelle ja keho siirtyy pois “selviytymistilasta”.
Yrttijalkakylpy on mun tapa sanoa keholle:
“Saat tehdä sen mitä osaat. Mä en häiritse.”
Istun, hengitän, annan lämmön nousta. Ei multitaskausta. Ei syyllisyyttä. Vaan ihania tuoksuja ja parasta kotihoitoa 🖤 Joskus se yksin riittää jo puoleen paranemiseen.

2. Yrttitee!
Samaan aikaan keittelen Witch’s Breath -teetä. Eikä tää oo mainoskikka (rehellisesti kyllä ehkä vähän sitäkin 🤣) vaan sairastamisen perusjuoma: lämmin, avaava ja vähän terävä – just sopiva, kun olo on tukkoinen ja raskas. Toki yrttiteetä ryystän muutenkin päivittäin. Yrtit vain vaihtuvat.

Tänään pannussa: 

Mesiangervo:

Luonnon oma kipulääke.

Sisältää salisylaatteja → kipua ja tulehdusta lievittävä

Tukee kuumeisen ja flunssaisen olon laskua

Rauhoittaa lihassärkyjä ja päänsärkyä

Hellä vatsalle verrattuna synteettisiin särkylääkkeisiin. Hetkeen en oo Panadolia tai buranaa tarvinnut oikeastaan lainkaan!

Timjami:

Antibakteerinen ja antiviraalinen

Irrottaa limaa → helpottaa yskää ja tukkoisuutta

Rentouttaa keuhkoputkia → hengitys kulkee vapaammin

Lämmittävä ja stimuloiva vaikutus

Lakritsanjuuri:

Rauhoittaa ärtyneitä limakalvoja (kurkku, keuhkot)

Tulehdusta hillitsevä ja kehoa elvyttävä

Tukee lisämunuaisia → auttaa, kun sairastaminen väsyttää kunnolla

Pehmentää ja pyöristää seoksen vaikutusta

Piparminttu:

Mentoli avaa hengitysteitä

Helpottaa pään painetta ja sumuista oloa

Rauhoittaa vatsaa ja hermostoa

Tuo seokseen raikkaan, kirkastavan vaikutuksen

Miksi teen näin?
Koska olen oppinut tämän kantapään kautta:
keho ei kaipaa rankaisua sairastuessa – se kaipaa tukea. Yrttijalkakylpy + tee on mulle:
lempeä mutta tehokas alku ja
tapa hoitaa itseä ilman draamaa sekä samalla
muistutus siitä, että paraneminen ei ole suoritus. Koska kun on käynyt läpi uupumuksen, ymmärtää että kehon viestit pitää ottaa tosissaan. Oon oppinut tämänkin kantapään kautta. 

Pysykäähän terveinä!
—
Kuuntele kehoa. Se ei kuiskaa turhaan.

-Raveny